YAŞLANMAMAK İÇİN UYU ARTIK!

Uyu artık! Çoğumuz çocukken bu sözü defalarca duymuşuzdur. Peki, uyku neden bu kadar önemli, hiç düşündünüz mü? Uyurken bedenimizde tam olarak neler oluyor, değerli hücrelerimiz iyiliğimizemi çalışıyorlar yoksa yaramazlık mı yapıyorlar? Bilim dünyası bu soruların cevaplarını gün geçtikçe keşfediyor. Uykunun genç ve enerjik kalmamıza katkı sağladığı ve üstelik bunun için para ödememiz gerekmediği düşünüldüğünde, bu fırsattan sonuna kadar faydalanmak gerekiyor.

Eğer 20li yaşlarınızdaysanız, belki az uyuduğunuzda bunu daha kolay tolere edebilirsiniz. Ama yaşınız ilerledikçe, uykusuz geçirilen gecelerin sabahları daha yıkıcı hale gelir; yorgun gözler, mat bir cilt, sinirli bir ruh hali ve enerjisi düşük bir vücutla karşı karşıya kalabilirsiniz. Hele birde bu döngü sürekli hale gelirse, işte o zaman hastalıklara davetiye çıkarmış olursunuz; gençlil ise elveda der.

sıkça sorulan bir soru vardır. En büyük hayaliniz nedir? Bence hepimizin en büyük hayali akşam saat 11 ile sabah saat 7 arasında uyuyabilmek olmalı. Çünkü sağlıklı olduğunuz sürece diğer her şey yerine gelir. Peki, nasıl deliksiz uyuyacağız? Bunun cevabını, uzun yaşam konusunda konuğum olan Doç. Dr. Burak YAŞAR ile birlikte yazacağım. Genç ve mutlu kalın!